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熬夜看手机 眼睛伤害大!

2019年10月24日 06:40 来源:未知 手机版

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每晚睡前,关上灯开始聊聊天、追追剧、看看朋友圈、加点工作……已经成为当下许多人的习惯。

西安市中心医院眼科专家提醒您:在周围都是黑暗的情况下看手机,不仅是对健康的伤害,更是对眼睛的伤害!

熬夜看手机危害有哪些?

★专注玩手机时,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数减少,加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼,易导致泪液分泌减少和泪液成分改变,严重者会造成角膜上皮的脱落。

★一旦人眼泪膜及角膜上皮的完整性遭到了破坏,就会导致干眼症的发生。干眼症最常见的症状便是有异物感、干涩难受、烧灼胀痛、畏光等。

★长时间在昏暗处近距离盯着手机屏幕,晶状体变凸,会引起眼睛调节系统负担加重,导致近视度数快速加深。

★在黑暗的光线下用眼过度,还可能会造成瞳孔长时间散大,眼睛的相关肌肉持续紧张,这些都会造成眼压升高,容易诱发青光眼,而青光眼是目前我国几大致盲眼病之一,后果严重。

★关灯后长时间看手机,相对强烈的光线会刺激眼球黄斑区,长此以往,会造成黄斑区的慢性光损伤、视网膜色素细胞老化及相关血管的硬化,导致视力下降、视物变形等。

西安市中心医院眼科专家建议:晚上关灯后,尽量不要玩手机。如果一定要看,为了降低眼睛的负荷,最好调整手机屏幕的对比度,使亮度和色泽尽量柔和,或者在房间开一盏低亮度的台灯,缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距,这样能对眼睛起到保护作用。

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